Yoga og Pust & Bevegelsestimer – For Bedre Balanse og Mindre Stress

​

Vi tilbyr rolige og effektive timer i yoga og pust og bevegelse, som gir deg muligheten til å koble av, hente ny energi og oppnå bedre fysisk og mental balanse. Våre timer er designet for å gi deg en enkel og tilgjengelig metode for å håndtere stress, oppnå avslapning og forebygge muskelspenninger – enten på arbeidsplassen eller hjemme.

​

Hva vi tilbyr:

​

Yoga og Mindful Bevegelse:

Bli guidet gjennom enkle øvelser som er laget for å redusere stress, øke fleksibiliteten og styrke kroppen. Fokus er på å få musklene til å slappe av, skape ro i sinnet og oppnå en dypere følelse av velvære. Øvelsene er enkle å følge og kan enkelt gjøres hjemme, eller i et rolig miljø der du har tid for deg selv.

​

Pust og Bevegelse:

Lær pusteteknikker og enkle bevegelsesøvelser som gir deg økt energi, bedre fokus og en beroligende effekt på kroppen. Pust og bevegelse kan hjelpe med å løsne opp spenninger, gi ro i sinnet og bidra til mental klarhet.

​

Kombinasjon av Foredrag og Praktisk Øvelse:

Vi tilbyr også muligheten for en kombinasjon av et inspirerende foredrag om stresshåndtering og forebyggende helse, etterfulgt av yoga eller pust og bevegelse. Denne helhetlige tilnærmingen gir deg både teoretiske verktøy og praktiske metoder for å oppnå bedre fysisk og mental helse.

​

Fordeler med våre timer:

​

• Enkle og effektive øvelser som kan tilpasses dine behov

• Balanse for kropp og sinn

• En følelse av ro og energi

• Kan praktiseres hjemme 

• Gir økt fokus og reduserer stress

• Tidsbesparende og tilgjengelig

​

Pris: 390 kr per person.

Minimum 10 personer.

​

Ta gjerne kontakt med oss for mer informasjon og for å bestille din time.

E-post: vikenhms@gmail.com

Gjør noe godt for deg selv – investere i din egen helse og velvære

​

​​

​

​

Ta kontakt via vår email adresse:

vikenhms@gmail.com

​