STRESSMESTRING
​
​
​
Stresshåndtering – Finn Balansen i Hverdagen
Stress kan komme fra mange forskjellige kilder, og det er lett å miste oversikten over hvordan det påvirker oss. Både indre og ytre faktorer spiller en rolle, og stress kan etter hvert påvirke helsen vår på uventede måter.
Å forstå hvor stresset stammer fra og hvordan det påvirker oss, kan være første steg mot å håndtere det på en mer konstruktiv måte.
​
Langvarig stress kan ha stor innvirkning på både kropp og sinn, og kan føre til ulike helseproblemer som hodepine, muskelspenninger, søvnløshet og til og med utbrenthet.
Ved å få innsikt i stressets konsekvenser, kan du lære hvordan du kan unngå at det får et varig fotfeste i livet ditt.
​
Hvordan vi håndterer stress kan være forskjellen på å føle seg overveldet og å finne indre ro. Ved å lære effektive teknikker og verktøy kan du få tilbake kontrollen og redusere stressnivået i både privatliv og jobb. Å finne metoder som fungerer for deg og implementere dem i hverdagen kan gjøre en stor forskjell for både din mentale og fysiske helse.
​
​
​
Topp 5 vi går gjennom:
-
Hvor kommer stress fra?
-
Hva kan det føre til?
-
Hva kan vi gjøre med det?
-
Verktøy vi kan bruke
​
​
Vi skreddersyr våre foredrag etter din bedrifts behov.
Foredragen varer ca .45 min.
​
Priser.
​
2 590,- per person
​
Over 20 personer vennligst ta kontakt for pakke pris.
​
Ta kontakt via vår email adresse: