STRESSMESTRING
Stresshåndtering – Finn Balansen i Hverdagen
Stress kan komme fra mange forskjellige kilder, og det er lett å miste oversikten over hvordan det påvirker oss. Både indre og ytre faktorer spiller en rolle, og stress kan etter hvert påvirke helsen vår på uventede måter.
Å forstå hvor stresset stammer fra og hvordan det påvirker oss, kan være første steg mot å håndtere det på en mer konstruktiv måte.
Langvarig stress kan ha stor innvirkning på både kropp og sinn, og kan føre til ulike helseproblemer som hodepine, muskelspenninger, søvnløshet og til og med utbrenthet.
Ved å få innsikt i stressets konsekvenser, kan du lære hvordan du kan unngå at det får et varig fotfeste i livet ditt.
Hvordan vi håndterer stress kan være forskjellen på å føle seg overveldet og å finne indre ro. Ved å lære effektive teknikker og verktøy kan du få tilbake kontrollen og redusere stressnivået i både privatliv og jobb. Å finne metoder som fungerer for deg og implementere dem i hverdagen kan gjøre en stor forskjell for både din mentale og fysiske helse.
Topp 5 vi går gjennom:
-
Hvor kommer stress fra?
-
Hva kan det føre til?
-
Hva kan vi gjøre med det?
-
Verktøy vi kan bruke
Vi skreddersyr våre foredrag etter din bedrifts behov.
Foredragen varer ca .45 min.
Priser.
2 590,- per person
Over 20 personer vennligst ta kontakt for pakke pris.
Ta kontakt via vår email adresse: